Beneficios de las Galletas integrales

Ayuda a la fibra y a prevenir algunas enfermedades del sistema digestivo:

Cierto, el consumo de algunos productos integrales ayuda a prevenir algunos trastornos del sistema digestivo como el estreñimiento

Producen sensación de saciedad y son fuerte de fibras prebióticas, el alimento de las bacterias benéficas que habitan en el intestino.

Ayuda a disminuir el colesterol y los triglicéridos en la sangre.

Disminuye enfermedades cardiovasculares

Un estudio señala que por cada 28 gramos de cereales integrales ingeridos se reduce un 5% el riesgo de muerte prematura y un 9% el riesgo de muerte por causa cardíaca.

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