Galletas integrales con chispas de chocolate en casa Si quieres preparar galletas integrales caseras y no sabes como hacerlas, este video te ayudará para que la puedas realizar tú mismo y te salgan deliciosas. Dale play y diviértete!

Beneficios de las galletas integrales Calcio Como tiene una alta cantidad de calcio, las galletas integrales un alimento bueno para los huesos y es muy recomendable su consumo durante el embarazo puesto que en estas etapas nuestro organismo lo consume en mayor medida. Hierro Su alto contenido en hierro hace que las galletas integrales ayude a evitar la anemia ferropénica o anemia por falta de hierro. Debido a la cantidad de hierro que aporta este alimento, hace que este sea un alimento rec omendado para personas que practican deportes intensos ya que estas personas tienen un gran desgaste de este mineral. Zinc El alto contenido en zinc de las galletas integrales facilita a nuestro organismo la asimilación y el almacenamiento de la insulina. El zinc que contiene este alimento, contribuye a la madurez sexual y ayuda en el proceso de crecimiento, además de ser beneficioso para el sistema inmunitario y la cicatrización de heridas y ayuda a metabolizar las proteínas. Al ...